Cynk na wypadanie włosów
Wypadanie włosów jest naturalnym zjawiskiem. Naturalne jest to, że niewielką ich garść, tracimy podczas każdego mycia. Jeśli jednak włosy wypadają nam cały czas i cały czas znajdujemy je wokół siebie, trzeba zastanowić się nad źródłem tego problemu. Wypadanie włosów może mieć wiele przyczyn. Włosy mogą wypadać, na skutek zbyt częstego stosowania obciążających je i osłabiających, zabiegów upiększających. Przyczyną wypadania włosów, może być także niedobór któregoś z pierwiastków w codziennej diecie. Jednym z najważniejszych dla naszego organizmu mikroelementów, jest cynk.
Cynk na wypadanie włosów
Cynk odpowiada za pracę niemal trzystu enzymów w naszym ciele. Jest najważniejszym mikroelementem zaraz po żelazie. Od ilości cynku, zależy prawidłowość pracy komórek, z których zbudowane są oczy, wątroba, Mięśnie, mózg i wiele innych narządów. Cynk ma wpływ także na wygląd skóry, gdyż odpowiedzialny jest za wytwarzanie włókien kolagenu i elastyny, od których zależy elastyczność, gładkość i świeżość skóry. O niedoborze cynku w organizmie, świadczy sucha i szorstka skóra, łamiące się i brzydkie paznokcie, a także wypadające włosy.
Dieta z cynkiem
Stworzenie diety bogatej w cynk, nie jest zbyt łatwe. Najwięcej tego pierwiastka znajduje się w ostrygach. Te owoce morza mają go dziesięciokrotnie więcej, niż inne produkty. Oprócz ostryg, cynku dostarczą nam produkty drobiarskie, takie jak jaja i wątróbki z kurcząt. Bogatym źródłem cynku są też twarde sery. Cynk znajduje się także w rybach i w pieczywie razowym, bogatym w ziarna dyni lub słonecznika. W ogóle pestki i ziarna są bogatym źródłem cynku. Można dodawać je do jogurtów lub mleka. Cynk znajduje się także w roślinach strączkowych i kaszach. Ponadto, znajdziemy go w ogórkach i kapuście.
Suplementy diety
Cynk jest nam potrzebny, ale nasz organizm dość trudno go przyswaja. Jeśli decydujemy się na suplementy diety bogate w cynk, musimy pamiętać o tym, by przyjmować je na pusty żołądek, gdyż wtedy łatwiej zostaną wchłonięte.
Cynk na włosy
W przypadku wypadania włosów, najlepiej równolegle stosować dietę bogatą w cynk oraz szampony i odżywki, zawierające ten pierwiastek. Kupując kosmetyki z cynkiem sprawdź gdzie na liście znajduje się cynk. Kupuj tylko te, w których jest on wymieniony bliżej początku listy. Jeśli jest przy końcu, znaczy, że go tam prawie nie ma, a stosowanie kosmetyku nie da żadnych efektów.